2025/05/14
リラクゼーションサロンRinoeです。
皆さんこんにちは！久しぶりの投稿です。
ゴールデンウィークも終わりまた通常の生活戻りましたね！
4月からの新生活＆ゴールデンウィークでお疲れの方も多いのではないでしょうか？
当サロンは、三鷹駅から10分ほどにあります、住宅街の中にある一軒家タイプの隠れ家サロンです。
主にリラクゼーションの利用が多く、リンパマッサージ・ボディ＆フェイスが多いでしょうか？
フェイシャルもオーダーメイドで当日メニューを決められるコースもあります。
一人サロンの為、1日3人限定となります。
メインの通常メニューの体験もございますので是非ご利用ください。
今回は筋膜リリースをご紹介いたします。
【筋膜リリース】は筋肉を包む「筋膜」の癒着や緊張を弛めて筋肉の可動域を広げます。
長年の姿勢により筋膜の癒着が原因で血液循環の低下や肩こりや太りやすく、運動しても痩せにくい体質にもなってしまいます。
筋膜は、筋肉・骨・臓器など包んでいる薄い膜の組織。
身体の構造を支えたり、滑らかな動きを助けたりします。ストレスや運動不足・姿勢によって筋膜が硬くなると動きが制限され痛みや不調の原因となります。
当サロンの「筋膜リリース」は、痛みを伴わない筋膜リリースです。
姿勢によって皮膚の捩じれが生じ、身体に歪みの原因にもなります。
身体を揺らし調整しながら皮膚を元の位置に戻します。
全身90分の施術となります。
【筋膜リリースの主な効果】
〇コリや痛みの軽減
→筋膜癒着をほぐすことで、筋肉の緊張が和らぎ肩こり・腰痛・首の痛みなどの慢性的な痛みを軽減します。
〇柔軟性の向上
→筋膜が緩むと筋肉の稼働が広がりストレッチ効果もよい。
〇姿勢の改善
→筋膜の捩じれや偏りが改善することで、「猫背」「骨盤の歪み」の改善に期待。
〇血液循環・リンパの流れを促進へ
→血液促進でむくみや冷え対策、疲労回復効果へ
〇運動能力の向上
→筋肉がスムーズに動くことでトレーニングの効率があがります。
〇リラックス効果やストレス軽減
→筋膜を伸ばすことで副交感神経が働き、心身にリラックス効果向上へ
※副交感神経とは、
→休息・回復・リラックス時に優位になる神経
・休憩中や睡眠時/食後やリラックス時/深い呼吸やストレッチ・ヨガなど/入浴中
こんな時に働く神経系のこと
ご体験も可能できますので是非一度お試しください。
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